Czym jest EFT

EFT – Emotional Freedom Techniques – Techniki Emocjonalnej Wolności – to holistyczny sposób pracy z problemami.

EFT  to jedna z najszybciej rozwijających się technik rozwoju osobistego na świecie, jest jedną z głównych i popularnych technik energo-psychologii. Jest prosta, szybka i skuteczna (szacuje się jej skuteczność 80-90%). Szacuje się, że już ponad 10 milionów osób na całym świecie z niej korzysta.

EFT nazywane jest inaczej psychologiczną akupunkturą bez igieł, tappingiem czy formą terapii meridianowej. Wykorzystujemy tutaj dorobek tradycyjnej medycyny chińskiej, najnowszych badań z zakresu psychoneuroimmunologii, biofizyki czy fizyki kwantowej.

Twórca EFT

Twórcą metody EFT jest Gary Craig – Official EFT™ amerykański inżynier i psycholog, który w ok. 1990 roku uprościł do jednej procedury skomplikowane algorytmy innej metody – TFT (Terapii Pola Myśli) Rogera Callahana.

EFT jest od ponad 20 lat testowana i stosowna na różnych zaburzeniach i dolegliwościach emocjonalnych czy fizycznych. W swojej praktyce wykorzystują ją powszechnie specjaliści medycyny z różnych dziedzin, psychologowie, trenerzy rozwoju osobistego. Czynią to tym chętniej, że EFT jest łatwe do dalszego samodzielnego stosowania w domu.

Jak działa EFT

EFT wywodzi się z dorobku akupunktury oraz medycyny wschodniej. Jednakże w ciągu ponad 20 lat istnienia EFT przenosi się z kręgu terapii alternatywnych do szerokiego zastosowania jako metoda dokumentowana badaniami, także klinicznymi. Tutaj ważnym wyjaśnieniem jej działania jest fakt jej oddziaływania na fizjologię ciała, układ nerwowy oraz reakcję stresową. Dzięki opukiwaniu zostaje wyciszona automatyczna reakcja na stres (walka-ucieczka-zamrożenie) a do ciała zostaje wysłany sygnał, że zagrożenie minęło. Uczy to organizm reagować w sposób zrównoważony, co pozwala przeprogramować na nowo ścieżki neuronalne w mózgu. To ostatecznie prowadzi do zmiany sposobu postrzegania, zmiany zachowania, zniwelowania negatywnych emocji czy pobudzenia układu odpornościowego do samodzielnej regeneracji.

Kolejną z przyjmowanych za wyjaśnienie działania hipotez jest założenie twórcy metody Garego Craiga, że negatywne emocje (jako forma energii) powstają w wyniku zaburzenia w systemie energetycznym ciała. Według tej teorii w ciele ludzkim w podskórnych, niewidocznych kanałach zwanych meridianami płynie subtelna energia, która kieruje zdrowiem i chorobą. Podczas stresującego zdarzenia powstają blokady w jej przepływie. Objawia się to właśnie negatywnymi emocjami, przekonaniami, myślami, napięciami w ciele, zaburzeniami fizycznymi (chorobą) czy niepożądanym zachowaniem. Opukiwanie rozpuszcza blokadę i przywraca równowagę. Organizm dostaje dodatkową dawkę energii, którą może spożytkować na regulacje tych obszarów, które mają jej obniżony poziom.

EFT – każdy to może sam stosować

EFT jest także łatwe do opanowania – nawet bez wcześniejszego doświadczenia. Polega na opukiwaniu kilku punktów akupunkturowych na ciele wraz z dostrojeniem do przepracowywanego zagadnienia na poziomie myśli, emocji i ciała. Powoduje to uwolnienie od stresu i uzyskujemy trwałe efekty zmian nawet w ciągu kilku minut. Już po zaledwie kilku sesjach możesz doświadczyć skuteczności tej metody, po prostu sam zauważysz różnicę.