Metoda EFT to holistyczne narzędzie uzdrawiające umysł-ciało a także jedna z najszybciej rozwijających się technik rozwoju osobistego na świecie.
Czym jest metoda EFT
EFT – Emotional Freedom Techniques – Techniki Emocjonalnej Wolności – to holistyczny sposób pracy z problemami.
EFT to jedna z najszybciej rozwijających się technik rozwoju osobistego oraz redukcji stresu na świecie. Jest prosta, szybka i skuteczna. Szacuje się, że już ponad 10 milionów osób na całym świecie z niej korzysta.
EFT nazywane jest inaczej psychologiczną akupunkturą bez igieł, tappingiem inaczej opukiwaniem. Wykorzystujemy tutaj dorobek tradycyjnej medycyny chińskiej, najnowszych badań z zakresu między innymi z psychoneuroimmunologii i biofizyki.
Twórca EFT Technik Emocjonalnej Wolności
Twórcą metody EFT jest Gary Craig – Official EFT™ amerykański inżynier i entuzjasta technik rozwoju osobistego, który w ok. 1990 roku uprościł do jednej procedury skomplikowane algorytmy innej metody – TFT (Terapii Pola Myśli) dr Rogera Callahana, psychologa klinicznego.
EFT jest od ponad 20 lat testowana i stosowna na różnych zaburzeniach i dolegliwościach emocjonalnych czy fizycznych. W swojej praktyce wykorzystują ją powszechnie specjaliści medycyny z różnych dziedzin, psychologowie, trenerzy rozwoju osobistego. Czynią to tym chętniej, że EFT jest łatwe do dalszego samodzielnego stosowania w domu.
EFT – jak działa?
EFT wywodzi się z dorobku akupunktury oraz medycyny wschodniej. Jednakże w ciągu ponad 20 lat istnienia EFT przenosi się do szerokiego zastosowania jako metoda dokumentowana badaniami, także klinicznymi.
Jednocześnie warto podkreślić, że badania naukowe nad EFT prowadzą specjaliści z dziedziny psychologii i medycyny, tacy jak dr Peta Stapleton i dr Dawson Church.
Ważnym wyjaśnieniem działania Technik Emocjonalnej Wolności jest fakt jej oddziaływania na fizjologię ciała, układ nerwowy oraz reakcję stresową:
Dzięki opukiwaniu zostaje wyciszona automatyczna reakcja na stres (walka-ucieczka-zamrożenie) a do ciała zostaje wysłany sygnał, że zagrożenie minęło. Uczy to organizm reagować w sposób zrównoważony, co pozwala przeprogramować na nowo ścieżki neuronalne w mózgu. To ostatecznie prowadzi do zmiany sposobu postrzegania, zmiany zachowania, zniwelowania negatywnych emocji czy pobudzenia układu odpornościowego do samodzielnej regeneracji.
Więcej o teoriach działania metody możesz przeczytać w artykule >>> Jak działa EFT
EFT – każdy może sam stosować
EFT jest także łatwe do nauczenia się, nawet bez wcześniejszego doświadczenia. Polega na opukiwaniu określonych punktów na ciele wraz z dostrojeniem do przepracowywanego zagadnienia na poziomie myśli, emocji i ciała. Powoduje to uwolnienie od stresu i uzyskujemy trwałe efekty zmian nawet w ciągu kilku minut. Już po zaledwie kilku sesjach możesz doświadczyć skuteczności tej metody, po prostu sam zauważysz różnicę.
Metoda ta nieustannie sprawdza się na naszych sesjach >>> skontaktuj się z nami i sam spróbuj jak działa
[…] Przeczytaj więcej o metodzie EFT: https://www.fundacjanumen.pl/eft/czym-metoda-eft-tapping/ […]