Cierpienie, smutek, rozpacz, brak sił, brak nadziei, lęk… Wszyscy czasem miewamy gorsze chwile, ale kiedy chwila przeradza się w stan ciągłego uczucia przygnębienia, a nasze pesymistyczne i krytyczne nastawienie zaczyna wysysać z nas wszystkie siły życiowe może to być depresja.

Depresja ma negatywny wpływ na nasze zdrowie, relacje, pracę, na całe nasze życie.

 

„Zazwyczaj jedna negatywna emocja w pewnym stopniu przyciąga za sobą pozostałe. W przypadku depresji pojawiają się także uczucia obwiniania siebie, nienawiści do siebie, i poczucia bezwartościowości. Te uczucia są powiązane z poziomem beznadziejności i rozpaczy. Żałuje się tu przeszłości i boi się przyszłości, bardzo często występuje też poczucie winy i złość. Często mówi się, że depresja to złość zwrócona do wewnątrz.”

Dr. Dawid R. Hawkins

Depresja

Słowo depresja wywodzi się od łacińskiego czasownika deprimo, co znaczy „przygniatać”, „tłumić”. Tłumienie złości, tłumienie życia jako przejawu samego siebie, którego nie jesteśmy w stanie akceptować, niechęć do wzięcia odpowiedzialności oraz paraliżujący lęk skutecznie odbierają siły. Depresja jest w równym stopniu lękiem przed życiem jak przed śmiercią, a zawarty w niej komponent: „coś jest ze mną nie tak”, izoluje nas od świata i odbiera nadzieję na pozytywną zmianę.

Dzięki zastosowaniu nowoczesnych, i szybkich w porównaniu z tradycyjnymi, metod, którymi pracujemy, nawet tak beznadziejna sytuacja może być  początkiem dobrej zmiany w życiu. Niektórzy twierdzą, że depresja to czarna noc duszy, niezwykle trudny moment, który może głęboko przetransformować nas i nasze życie.

 

Pamiętaj, że jest nadzieja!

Pamiętaj, że nie jesteś sam!

 

Zawsze jest możliwość wprowadzić zmiany, podjąć działania zmierzające do zdrowia i dobrego samopoczucia i przetransformować ten stan na pozytywny.

Uwalniając się od negatywnych emocji, negatywnych przekonań o sobie i życiu uwalniasz się od apatii i odzyskujesz nadzieję, wiarę w siebie i siłę do działania. Pojawiają się ożywienie, lekkość i optymizm.

 

„[…] nawet bezbronna ofiara beznadziejnej sytuacji, stojąca w obliczu losu, którego nie sposób zmienić, może wznieść się ponad siebie, przerosnąć siebie i tym samym stać się innym człowiekiem.”

Viktor Frankl

 

Zapraszamy na sesje indywidualne.

Sprawdź jak możemy Ci pomóc

Umów się na konsultację wstępną lub na sesję